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Unsere Kurse

Entdecke unsere Yoga-Kurse

01

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga legt besonderen Wert auf Präzision und Ausrichtung in jeder Haltung. Mithilfe von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen können die Positionen sicher und effektiv eingenommen werden. Diese Methode eignet sich besonders für Anfänger, Menschen in der Rehabilitation oder für alle, die ein tieferes Verständnis der Körpermechanik entwickeln möchten. Iyengar Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und schärft das Körperbewusstsein.

02

Meditation & Pranayama

Dieser Kurs konzentriert sich auf Atemübungen und Meditationstechniken, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu fördern. Pranayama-Übungen erweitern die Lungenkapazität, verbessern die Durchblutung und regulieren das Energieniveau. In Kombination mit Achtsamkeitsmeditation reduziert diese Praxis Stress, steigert die Aufmerksamkeit und fördert inneren Frieden – eine wertvolle Ergänzung zu jeder Yogapraxis.

03

Power Yoga

Power Yoga ist eine energiegeladene, fitnessorientierte Praxis. Dieser Kurs legt den Fokus auf Kraft, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit durch dynamische Abläufe und herausfordernde Haltungen. Er ist ideal für alle, die ein intensives Training suchen, das die Achtsamkeit des Yoga mit den körperlichen Vorteilen von Krafttraining verbindet. Power Yoga hinterlässt ein Gefühl von Energie, Stärke und Vitalität.